{"id":10057,"date":"2026-09-20T06:56:00","date_gmt":"2026-09-20T09:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiarioregional.com.br\/?p=10057"},"modified":"2026-09-15T14:58:12","modified_gmt":"2026-09-15T17:58:12","slug":"uma-conversa-aberta-sobre-mounjaro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/noticiarioregional.com.br\/?p=10057","title":{"rendered":"Uma conversa aberta sobre Mounjaro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Medicamento e exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00e3o aliados na perda de peso e qualidade de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Mounjaro, como ficou conhecido o medicamento da tirzepatida, ou popular \u201ccaneta emagrecedora\u201d, ganhou grande repercuss\u00e3o na m\u00eddia e entre as pessoas que buscam neste m\u00e9todo uma forma de perda de peso. Associado a aplica\u00e7\u00e3o, est\u00e1 a orienta\u00e7\u00e3o dos profissionais da sa\u00fade para a mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos de vida que isso deve gerar na rotina do paciente. Entre estes, est\u00e1 a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, para, al\u00e9m de manter o peso, fortalecer o corpo e a sa\u00fade. Para aprofundar esse tema, falando principalmente sobre o uso do medicamento associado a pr\u00e1tica esportiva, conversamos com a educadora f\u00edsica, e propriet\u00e1ria da Academia da Adri, Adriane Lorenzato, que esclarece d\u00favidas e repassa orienta\u00e7\u00f5es sobre o assunto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Qual \u00e9 a orienta\u00e7\u00e3o principal para a pessoa que faz a aplica\u00e7\u00e3o do Mounjaro, com rela\u00e7\u00e3o ao exerc\u00edcio f\u00edsico, o treino pode come\u00e7ar logo ap\u00f3s o uso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> Eu diria que n\u00e3o existe uma regra geral de que a pessoa precise ficar sem fazer exerc\u00edcio f\u00edsico simplesmente porque aplicou o medicamento. O Mounjaro (tirzepatida) \u00e9 administrado uma vez por semana, e a possibilidade de treinar deve ser avaliada principalmente de acordo como a pessoa est\u00e1 se sentindo naquele momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que precisamos ter \u00e9 bom senso e individualiza\u00e7\u00e3o. Algumas pessoas podem apresentar n\u00e1usea, v\u00f4mito, diarreia, desconforto abdominal, redu\u00e7\u00e3o importante do apetite ou sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza, principalmente durante o in\u00edcio do tratamento ou quando h\u00e1 aumento da dose. Nesses casos, n\u00e3o \u00e9 indicado \u201cfor\u00e7ar\u201d o treino. \u00c9 preciso respeitar os sinais do organismo e do corpo, se os sintomas forem importantes ou persistentes, deve-se procurar o m\u00e9dico que acompanha o tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro ponto que considero importante \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o. N\u00e1useas, v\u00f4mitos e diarreia podem levar a desidrata\u00e7\u00e3o, e isso merece aten\u00e7\u00e3o especial quando a pessoa tamb\u00e9m est\u00e1 realizando exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Portanto, mais importante do que pensar \u201cposso treinar logo depois da aplica\u00e7\u00e3o?\u201d \u00e9 perguntar: como estou me sentindo, estou bem hidratado, estou conseguindo me alimentar adequadamente e estou em condi\u00e7\u00f5es de realizar o exerc\u00edcio com seguran\u00e7a? Se sim, n\u00e3o vejo motivos para n\u00e3o treinar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Por que \u00e9 orientado associar o uso do medicamento com o exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> Porque o objetivo de um tratamento para emagrecimento n\u00e3o deveria ser simplesmente perder peso na balan\u00e7a. Precisamos pensar em qualidade do peso perdido e, principalmente, na sa\u00fade da pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os medicamentos podem ser uma ferramenta importante no tratamento da obesidade, mas n\u00e3o substituem os h\u00e1bitos de vida. O exerc\u00edcio f\u00edsico contribui para melhorar a for\u00e7a, capacidade funcional, condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, sa\u00fade metab\u00f3lica e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, durante um processo de perda de peso existe a preocupa\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o de massa magra (m\u00fasculos). Por isso, principalmente a muscula\u00e7\u00e3o tem um papel muito importante: ele oferece um est\u00edmulo para que o organismo preserve melhor a musculatura e mantenha ou desenvolva for\u00e7a e funcionalidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 por isso que, na minha vis\u00e3o como profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, medicamento e exerc\u00edcio n\u00e3o devem ser vistos como concorrentes. S\u00e3o ferramentas diferentes que podem fazer parte de um tratamento integrado, cada uma dentro da sua fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Quais os benef\u00edcios que o treino gera para quem faz a aplica\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> S\u00e3o muitos. O exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda a preservar e desenvolver massa muscular, aumentar a for\u00e7a, melhorar o condicionamento cardiovascular, a mobilidade, o equil\u00edbrio e a capacidade de realizar as atividades do cotidiano. E existe algo que considero fundamental: a pessoa pode at\u00e9 perder peso com o medicamento, mas queremos que ela tamb\u00e9m ganhe sa\u00fade, for\u00e7a e autonomia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para uma pessoa que est\u00e1 emagrecendo, conseguir levantar da cadeira com facilidade, subir escadas, carregar compras, brincar com os filhos ou netos, caminhar sem cansar e ter mais disposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o resultados t\u00e3o importantes quanto o n\u00famero que aparece na balan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O treinamento de for\u00e7a \u00e9 muito importante durante a perda de peso, n\u00e3o queremos simplesmente reduzir o peso corporal, queremos favorecer uma melhor composi\u00e7\u00e3o corporal e preservar a fun\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E eu vejo que a maioria dos m\u00e9dicos e profissionais que indicam a medica\u00e7\u00e3o costumam orientar e refor\u00e7ar a import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico durante o tratamento. O problema \u00e9 que, algumas vezes, o paciente acaba enxergando apenas o resultado da balan\u00e7a e pensa: \u201cEstou emagrecendo, ent\u00e3o est\u00e1 tudo certo.\u201d E deixa de lado justamente uma parte fundamental do tratamento que foi recomendada pela equipe que o acompanha. O exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Caso a pessoa n\u00e3o associe o exerc\u00edcio f\u00edsico com o uso do Mounjaro, o resultado pode n\u00e3o ser o esperado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> N\u00e3o significa que a pessoa necessariamente n\u00e3o ir\u00e1 emagrecer sem fazer exerc\u00edcio f\u00edsico. O medicamento pode produzir perda de peso mesmo sem treinamento. Por\u00e9m, o resultado do tratamento n\u00e3o deveria ser avaliado apenas pela perda de peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando associamos o tratamento medicamentoso a alimenta\u00e7\u00e3o adequada e exerc\u00edcio f\u00edsico estruturado, conseguimos trabalhar tamb\u00e9m aspectos que o medicamento sozinho n\u00e3o oferece, como for\u00e7a muscular, capacidade funcional, condicionamento f\u00edsico e manuten\u00e7\u00e3o de massa magra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, eu gosto de dizer que emagrecer \u00e9 diferente de ficar saud\u00e1vel. A balan\u00e7a pode mostrar um n\u00famero menor, mas nosso objetivo deve ser que essa pessoa esteja mais forte, mais ativa, com melhor composi\u00e7\u00e3o corporal e com mais qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Com rela\u00e7\u00e3o ao tipo de exerc\u00edcio (c\u00e1rdio, muscula\u00e7\u00e3o, funcional&#8230;) \u00e9 recomendado algum espec\u00edfico para o paciente, e que tenha resultado melhor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> N\u00e3o existe uma \u00fanica modalidade que sirva para todas as pessoas. O exerc\u00edcio precisa ser individualizado de acordo com idade, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, hist\u00f3rico de sa\u00fade, limita\u00e7\u00f5es, objetivos e experi\u00eancia daquela pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, para quem est\u00e1 passando por um processo de emagrecimento, considero a muscula\u00e7\u00e3o fundamental. Ela ajuda a desenvolver for\u00e7a, preservar a musculatura e melhorar a funcionalidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o significa que o exerc\u00edcio aer\u00f3bico n\u00e3o seja importante. Pelo contr\u00e1rio: caminhada, corrida, bicicleta e outras formas de exerc\u00edcio cardiorrespirat\u00f3rio s\u00e3o excelentes para condicionamento cardiovascular e sa\u00fade metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ideal n\u00e3o \u00e9 escolher entre muscula\u00e7\u00e3o ou c\u00e1rdio como se um anulasse o outro. \u00c9 construir uma estrat\u00e9gia que combine diferentes est\u00edmulos, de acordo com a necessidade e individualidade de cada um.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E existe algo que considero essencial: individualiza\u00e7\u00e3o. Uma pessoa que est\u00e1 usando Mounjaro e apresenta n\u00e1useas, baixa ingest\u00e3o alimentar ou fraqueza, por exemplo, pode precisar de uma adapta\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria do volume e da intensidade do treinamento. O exerc\u00edcio precisa acompanhar a condi\u00e7\u00e3o daquele indiv\u00edduo naquele momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro ponto muito importante \u00e9 que a pessoa informe ao profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica que est\u00e1 fazendo uso do medicamento. Isso permite que o treino seja melhor individualizado. Durante o processo de emagrecimento, especialmente quando h\u00e1 redu\u00e7\u00e3o importante da ingest\u00e3o alimentar ou perda de peso mais r\u00e1pida, precisamos acompanhar como essa pessoa est\u00e1 respondendo aos exerc\u00edcios e ajustar volume, intensidade, cargas, intervalos e progress\u00e3o de acordo com sua condi\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 proporcionar um est\u00edmulo adequado para preservar e desenvolver a massa muscular, melhorar a for\u00e7a e evitar que o processo de emagrecimento resulte tamb\u00e9m em perda excessiva de capacidade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Notici\u00e1rio Regional \u2013 Como profissional, o que voc\u00ea orienta a pessoa que faz ou pensa em fazer a aplica\u00e7\u00e3o do medicamento, com rela\u00e7\u00e3o aos cuidados com sua sa\u00fade?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adriane Lorenzato &#8211;<\/strong> Como profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, eu n\u00e3o vejo esses medicamentos como vil\u00f5es. Existem pessoas que realmente precisam desse tipo de tratamento e, em determinados casos, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, sozinhos, podem n\u00e3o ser suficientes para que a pessoa consiga atingir uma perda de peso adequada. Nesses casos, o medicamento pode ser uma ferramenta importante dentro de um tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que eu gostaria de enfatizar \u00e9 que n\u00e3o devemos esperar chegar \u00e0 obesidade ou a um quadro mais grave para come\u00e7ar a cuidar da sa\u00fade. Precisamos come\u00e7ar antes: cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, praticar exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente, desenvolver for\u00e7a muscular, manter um peso saud\u00e1vel e construir bons h\u00e1bitos ao longo da vida. Isso \u00e9 preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas vezes, as pessoas s\u00f3 procuram ajuda quando o problema j\u00e1 est\u00e1 instalado, quando o excesso de peso j\u00e1 trouxe altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, dores, limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas ou outras complica\u00e7\u00f5es. E tratar uma doen\u00e7a instalada geralmente exige muito mais tempo, dedica\u00e7\u00e3o e investimento do que trabalhar na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPrevenir \u00e9 sempre melhor do que remediar\u201d. Por isso, a minha orienta\u00e7\u00e3o \u00e9: n\u00e3o espere a balan\u00e7a chegar a um n\u00famero que assuste para come\u00e7ar a cuidar de voc\u00ea. N\u00e3o espere o m\u00e9dico dizer que voc\u00ea est\u00e1 com obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o ou outra complica\u00e7\u00e3o relacionada ao excesso de peso para come\u00e7ar a se movimentar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece antes. E, se mesmo fazendo exerc\u00edcio f\u00edsico, cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e mudando os h\u00e1bitos, a pessoa chegar a um ponto em que precisa de tratamento medicamentoso, n\u00e3o deve enxergar isso como um fracasso. O medicamento pode ser uma ferramenta importante dentro do tratamento, mas n\u00e3o deve ser visto como substituto dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que precisamos combater \u00e9 a ideia de que uma caneta vai resolver tudo. Ela pode ajudar no processo, mas o corpo continua precisando de m\u00fasculo, for\u00e7a, movimento, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, sono e acompanhamento profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na Academia da Adri, n\u00f3s acreditamos justamente nisso: n\u00e3o trabalhamos apenas para emagrecer pessoas. Trabalhamos para cuidar da sa\u00fade antes que ela seja perdida. Porque o melhor momento para come\u00e7ar a cuidar da sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 quando aparece uma doen\u00e7a. \u00c9 antes dela aparecer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Medicamento e exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00e3o aliados na perda de peso e qualidade de vida O Mounjaro, como ficou conhecido o medicamento da tirzepatida, ou popular \u201ccaneta emagrecedora\u201d, ganhou grande repercuss\u00e3o na m\u00eddia e entre as pessoas que buscam neste m\u00e9todo uma forma de perda de peso. 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